明日は西湖ロード＆ツール・ド・おきなわです。

TwitterのTimeline上ではツール・ド・おきなわ参加の皆様のつぶやきが飛び交っております。いーなー（笑）。
ツール・ド・おきなわはレースもありますが、サイクリングもありますからね。
来年？行けたら行きましょう！静岡空港もありますし！（笑
西湖ロードの方も今年も数名ですが参加です。今年はどうも新東名ロードが今月末にあるのでそちらにでることを選択したかたも多いようすね。どちらも平坦の高速レースになりそうなので、どちらかに出ると行くことになったようです。僕は残念ながら今月はコーチ講習会で長期休暇いただくことになりますのでどちらも不参加とさせてもらったのですが、参加の方は頑張ってね！

少しずつ寒さが迫ってくるようになりました・・・と思ったら今日はぽかぽかでした。
冬装備じゃ暑かったでしょうね。
とは言えちゃくちゃくと冬が迫ってきていますから準備はお早めにね。

このへんならば朝走る人であればだいたい0℃でスタートすることを考えたほうが良いですよ。
体感温度は走り始めは風を受けるので寒いのですが、温まってくると逆に暑く感じるので、重ね着＆脱いだものをしまう収納性の良さが必要です。
手先、足先は余裕を見て。呼吸によって喉をやられたりするので口まで覆い易いネックウォーマーとか。
頭と耳もカバーしたいけど、走りだすと意外と暑くなります。
上半身は動かないのと風を受けるので寒いと思いがちですが、風を遮り続けると暑くなってきやすいので適度に厚いウェア＋ウィンドブレーカーが良いと。下半身は常に動かしている部分なので起毛されているサイクルタイツくらいならばOKとしています。
と、いうところを基本にして後は個人差もあるので調整ですかねー。

なんせ、昨年は「雪が降っているのに、ウェアの前を全開にはだけて登っていた」と言う伝説の火友いますからねー。

冬支度はお早めにね（笑）。