昨日のsmrと今週のsmr+のお知らせ～。

まずは、今週末の予定をお知らせします（直前ですみません！）

15日（日曜日）はsmr+（温泉ライド）を予定しております！
8時出発～16時頃帰着の予定でコースは約100km～140km？（トレ班が別コースを取る可能性があるので・・・）
約12時に川根温泉着の予定、1.5時間～2時間は休憩取りますよ。
サポートカーを出しますので、温泉セットや着替えをバッグ等に入れてお持ちください。
参加費は500円とします（ガソリン代と休憩室の予約を考えています）。

なお、通常のsmrで終了するよ！と言う方もOKです。（そのためのコースも準備しておきます）

さて、昨日のsmrはみなとマラソン参加の方と胃炎？の方がDNSにもめげず26名ほどの参加で盛況でした！
smr女子部も現在4で、最大人数タイです・・・都合が付けばすぐに5名、6名となるはずなのに（笑）。
昨日は行きは女子部ゆっくり組でしたのでサポートで走りましたが、走力が皆さんちょうどいい所にあるのでばらばらにならずに後ろでサポートしやすかったです。まだビンディングペダルに不慣れなので、その点は早めにスキル練習会やらないといけないなーとは思うんですけどね。前回の時には全員欠席だったので、また揃ったらやりましょう！

レースやイベントでトレ班もシャッフルされていたので普段と違うメンバーになったりして楽しかったでしょうかね。
「きついトレーニング」の部分は自分なりにやってもらうことにしてsmrでは、楽しくがんばって（安全に）トレーニングしてもらうことを目指すとします。組分けで走力が近いメンバーと走ってもらうのもその一環ですが、たまに前後の組で走ってグループごとの違いを感じてもらえばと思います。