本日のsmr

今日は本当に寒かったですねぇ！
ハーフシューズカバー＋シューズカバーをしていてもスタート直後から足の指先がイタイ！
全身がぜんぜん暖まらない（泣）。

と、言うことで今日も正月あけから比べてちょっと少ない25名参加でした。
毎回数えるのも大変（笑）。カウンターもって行こうかな。
今日はツーリング組のメンバーが意外と多くて10名以上！
膝痛からの復帰メンバーや、2ヶ月ぶりぐらい？のメンバーもいてそれなりに華やかでしたよ。
最近はツーリング組で慣れた人は途中から各自ペースで走っても良いよと言うことにしました。自分のペースでゆっくり走ってもらっても十分休憩時間が取れるようなコース設定だとわかっていれば、別にグループであることを特段意識しなくても良いのではないかと。行きはどこを走ってもゆるい上り設定になるので自分の力どおりに走ってもらったほうが楽しかろうということです。もちろん、初心者や初コース、寂しい方は誰かが一緒に走れるようにメンバー構成を考えますので、気が向いたらどうぞ。

僕は、途中からはツーリング班のメンバーと走りました。
膝痛からの復帰ライドの方が気になったのでチェックしながら、色々と方策を探ってみました。たとえばもっとサドルを高く（低く）してみようとか、後ろへ下げて（前にだして）みようとか、サドルの向き・・・etc。色々と試すうちに自分の身体の感覚がポジションの変化によって「違う」と言うことを気がついてくれればと思います。そうすれば、ポジションの変化が身体にどういう変化を及ぼすのか少しずつ理解できるようになるだろうから。あまりに繰り返して迷宮入りは怖いですが、やはり自分の身体の感覚が研ぎ澄まされるのは悪くないはずだろう。と、言うことで実際に自分でも色々と試されて、感想もおっしゃられていたのでもうすぐ脱出できるといいなあ・・・膝痛。

今日は寒い中おつかれさまでした。
例によって写真は・・・なし、ゴメン。