今週末は再び雨予報ですね。

これだけ雨が多いと、やはりインドアのトレーニングを考えたくなります。身体を動かせませんからストレスたまりますし。サラリーマン時代は自転車通勤が主だったのですが雨の日は電車or自動車通勤でした。自転車を後で整備するのがとても面倒だからと言うのがその理由なんですが、梅雨だとそれが何日も続いてしまって体調が悪くなるんですね。今は雨でも「ローラー台」と言う強い味方がいますから・・・。

自転車のインドアサイクリングには主に3つのパターンがありますね。
ひとつは「エアロバイク」・・・スポーツジムにあるようなやつ。
そしてローラー台2種類。
「固定式ローラー台」と「3本ローラー台」の二つ。
「固定式」は自分のバイクを台に固定してしまうので、転ぶ心配もなく、ひたすらペダリングに集中できます。
最近はペダリングパワーのアップと言う事で固定式が1番人気。
「3本ローラー」は前輪が1本、後輪が2本のローラーの上に乗ることで、実走と同様に固定箇所がなくペダリング＋バランスに気をつけなければならないタイプ。3本ローラーは負荷を増やしたりすることが難しいタイプが多く、なおかつバランスを取る必要性があるのがペダリングに集中できないのでいまいち人気がない。
でも、3本ローラーは「自転車で重要なバランスをとりながらペダリングをする」という技術を身につける調度よい機材ですよね。

個人的にはまず「きちんと乗るためには3本ローラー」、「ペダリングスキル、パワーの獲得には固定式」をオススメします。「3本ローラー＋負荷付き」と言うモデルもあるので一挙両得をねらうならそれもありですが・・・。

そんなわけで、今日は朝ローラー台乗ってました。
3本ローラー持ってみたい方ご相談くださいね。（3本ローラー講習会とかどうなの？って代理店からもオススメされてみたので・・・。）